Η ευχαρίστηση σαν αντίδοτο στο φόβο

Ο Ίρβιν Γιάλομ* μας προτρέπει γνωρίζοντας ότι υπάρχει αρκετός πόνος να απολαύσουμε τη ζωή μας ακόμα και στα γεράματα μας.

Πιστεύει ότι θα ήταν καλό να επανα-αιχμαλωτίσουμε εκ νέου τη χαρά που βρίσκεται στην παιδικότητα.

Μας συμβουλεύει να ξανα-αποκτήσουμε την παιδικότητα μας. “Προσπαθώ να το κάνω και στη δική μου ζωή όσο περισσότερο μπορώ. Παίρνω μεγάλη ευχαρίστηση με το να κάνω ποδήλατο κάθε μέρα” μας λέει ο διάσημος ψυχοθεραπευτής, παρά τα 89 του χρόνια.

Εμβαθύνοντας αποκαλύπτει: “όσο περισσότερη αβίωτη ζωή έχουμε μέσα μας όσο προχωράμε προς το τέλος της, τόσο περισσότερο θα νιώθουμε λύπη, δυστυχία και περισσότερο φόβο. Νομίζω ότι θα πρέπει να ζούμε τη ζωή μας χωρίς να νοιώθουμε ότι δεν την έχουμε ζήσει. Αυτός είναι ο δικός μου στόχος, η δική μου αλήθεια. Κάνω αυτά που θέλω! Οι άνθρωποι που δεν κάνουν πράγματα στη ζωή τους είναι αυτοί που φοβούνται περισσότερο ότι θα πεθάνουν”.

Καταλαβαίνουμε λοιπόν ότι η ευχαρίστηση είναι επείγουσα ανάγκη στις μέρες μας, δεν αναβάλλεται.

Ας μην περιμένουμε να μας προκύψει τυχαία, αλλά ας έχουμε τακτικό ραντεβού μαζί της.

Ας προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε μικρά, καθημερινά και επαναλαμβανόμενα σκηνικά ευχαρίστησης εδώ και τώρα!

Ας εξασκηθούμε στη χαρά σήμερα!

Καλή αντάμωση

Γ.Κ.

*διάσημος Ψυχίατρος, Ψυχοθεραπευτής και Συγγραφέας, σε μια αποκλειστική συνέντευξη στν Ψυχολόγο Χάρη Πίσχο για το PsychologyNow.gr